Veckoschema

Förutom att få en överblick över terminen så är det ofta till hjälp att göra en mer detaljerad planering, förslagsvis först veckovis.

Lägg först in all schemalagd tid som t.ex föreläsningar, seminarier, laborationer.
Lägg in viktiga privata aktiviteter.
Lägg in tid för egna studier, t.ex. då du ska läsa kurslitteratur. Här är det bra att vara ganska detaljerad, skriv t.ex. upp vad du ska läsa eller vad du ska kunna efter studiepasset. Det kan vara till hjälp om det är svårt att komma igång, då följer du bara ditt schema.
Det är också bra att lägga in tid för repetition i planeringen.
Försök att ha någon dag i veckan som är studiefri.
Ha gärna bufferttid i ditt schema så att det finns plats för oväntade händelser.
I slutet av veckan är det bra att avsätta några minuter för att utvärdera hur det gick, om planeringen kändes rimlig. Sedan är det dags att göra en ny planering inför följande vecka.

Titta gärna på filmen (1:53) från Stockholms universitet som konkret visar hur en veckoplanering kan se ut,

Dagsplan

Tänk också på att om du lägger in längre pass för egen studietid så är det viktigt att ta pauser. Det är individuellt vad som fungerar men någonstans mellan 20-45-minuters pass brukar vara lagom innan det är dags för paus. Hjärnan behöver vila mellan varven så under pausen är det bra att t.ex ta en bensträckare, stretcha, gå ut och ta frisk luft.

Pomodorometoden

Om du vill testa en specifik metod för att strukturera upp dina studiepass och plugga fokuserat så är pomodorometoden välkänd. I den här filmen (3:58) berättar minnesmästaren Mattias Ribbing hur den fungerar.

Vill du hellre läsa om metoden har Studieverkstaden på Umeå universitet gjort en beskrivning.

Pomodorometoden - bli effektiv med pauser och tydliga mål

Apptips

Det finns flera olika appar som kan hjälpa dig med din planering och att hålla fokus, du hittar dem på sidan om appar.

Planera mer - appar